A pirâmide alimentar
O segredo da alimentação balanceada é comer mais vezes durante o dia (de 3 em 3 horas) e em quantidades menores. O prato deve ser colorido, com bastante salada e legumes. Não se esqueça também de beber bastante água.
Para ter uma boa alimentação, precisamos contar com todos os grupos de alimentos, porém, em quantidades diferentes. Para saber a porção ideal de cada tipo de alimento, uma boa indicação é a pirâmide alimentar. Os alimentos mais perto da base da pirâmide devem estar presentes na maior parte das refeições. Os que estão no topo da pirâmide devem ser consumidos moderadamente.
Veja a seguir, as fotos dos alunos do 4º Ano C, em atividade de Ciências, sobre os Alimentação saudável.
Fonte: http://www4.saudesempreonline.com.br/comum/saudesempre/index?pageName=habitosAlimentacaoPiramideAlimentar
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